こんにちは⑅◡̈*
暦の上では立春を迎えたとは言え、
朝晩はまだまだ寒い日が続きますね。
今日は自分に寄り添うとは？
っということについてシェアしたいと思います。
仕事をしていると、体調が悪くても少しぐらいなら気合いで乗り切る！って方も多いと思います。
私自身、つい最近までそうでしたからよ〜くその気持ちわかります。
でも、【体調がすぐれない】という症状は、心と身体からの大事なサインなんですよ。
ひとことで【疲れ】や【風邪】と言ってしまえばそれまでですが、
【体調がすぐれない】のには、ちゃーんとした意味があるんです。
自分の身体からの大事な大事なメッセージなんですよ。
これは身体だけじゃなく、心に関しても同じ。心や身体は話すことができません。
なので【痛み】や【吹き出物】という症状を通して心や身体は、【内側に意識を向けて】と訴えてくることがあるんです。
心と身体は深く繋がっています
不調を感じた時は内側の声に耳を傾けるチャンスです。
自分の身体の声を聴けるのは唯一、自分しかいないんです。
今までやってきた【気合いで乗り切る】それよりも、もっと大切なことは、
【身体の声に耳を傾ける】ということ。
不調を感じた時は、そうしたサインを送ってくれた自分の身体に
【教えてくれてありがとう】と感謝してゆっくり【休む勇気】が大切だと思います。
自分に寄り添い
自分を労り
自分を愛でる
自分の心と身体のご機嫌を伺いながら過ごしてあげてくださいね♡
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます⑅
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